tâm sự người hướng nội

Tâm lý người có bản chất là sự phản ánh hiện thực khách quan vào não người thông quan chủ thể. (bản chất của tâm lý người). Phản ánh là thuộc tính chung của mọi sự vật, hiện tượng dạng vận động. Giữ vững tâm trạng khi mất người thân. Mất người thân là cảm giác thật sự đau lòng và cần thời gian để vượt qua. Khi bạn mất đi một người thân, hãy nhận lấy sự an ủi động viên từ mọi người và chia sẻ nỗi buồn, bạn cũng nên chăm sóc bản thân thật tốt và Kể từ khi có sự xuất hiện của màu áo xanh tình nguyện hướng dẫn, hỗ trợ người dân, tổ chức kê khai dịch vụ công trực tuyến, người dân phấn khởi tiếp cận các dịch vụ công thuận lợi. Thời sự Hà Nội; Nữ công nhân môi trường tận tâm với công việc. 20 Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. Mỗi cá thể chúng ta đều được xây dựng bởi rất nhiều tính cách khác nhau, rồi từ đó mà chúng ta mới có thể định nghĩa được chính mình. Tìm hiểu tính cách có thể rất hữu ích trong sự phát triển cá nhân của chúng quả là giáo dục, sự nghiệp, công việc kinh doanh, các mối quan hệ và cuộc sống của chúng ta nói chung sẽ được hưởng lợi. Đó có thể là một sự mở mang tầm mắt thực sự khi chúng ta nhận ra cách người khác nhìn thế giới theo những cách rất khác so với chính chúng sao chúng ta thích làm mọi thứ theo cách chúng ta làm? Chúng ta có thể suy nghĩ và hành xử theo những cách khác để nhận được những kết quả khác không? Chúng ta có đang hoạt động trong vùng thoải mái của mình không, và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta bước vào vùng căng thẳng?Nhưng dù thế nào đi chăng nữa thì chúng ta vẫn thường tự cảm nhận được mình ở hai khía cạnh riêng biệt. Một là hướng nội và hai là hướng ngoại. Thế nhưng trước khi nói về hướng ngoại, chúng ta cùng “bóc tách” về những con người hay thu mình với thế giới xung quanh – những con người hướng nào là người hướng nội?Người hướng nội có những điểm mạnh gì?1. Tự thân vận động2. Sâu sắc và đồng cảm3. Lãnh đạo một cách thầm lặng4. Cẩn thận trong lời nói5. Giỏi trong việc giao tiếp từ xaNgười hướng nội có những điểm yếu gì?1. Khả năng truyền đạt còn hạn chế2. Thiếu đi tính linh hoạt3. Khó khăn trong giao tiếp và kết nối4. Nhạy cảm thái quá5. Lo lắng và không muốn tranh giành6. Ghét bị dồn vào “góc tường”7. Cần thời gian để nạp lại năng lượngThế nào là người hướng nội?Có rất nhiều người sử dụng cụm từ “hướng nội” để miêu tả về mình hay một người nào đó có xu hướng tính cách có phần dè dặt ít nói. Nhưng đó có phải định nghĩa thực sự về người hướng nội không?Thuật ngữ “hướng nội” tiếng Anh introverted được sử dụng và truyền bá bởi nhà tâm lý học Carl Jung trong các bài nghiên cứu về tâm lý học con người của ông. Ở đây có thể hiểu “hướng nội” là một chiều hướng trọng tâm thuộc về tâm lý học nhân cách. Người hướng nội thường quan tâm nhiều đến thế giới của chính họ, họ nhìn nhận mọi việc xoay quanh “vòng an toàn” của chính điều này làm nên tính cách ít nói, không thích đám đông và sự náo nhiệt. Đối với họ mà nói những điều như sự hò reo, cổ vũ hay những điều đến từ những áp lực bên ngoài thường khiến họ không thoải hướng nội tìm thấy niềm vui trong việc được hoạt động mà không phụ thuộc vào ai cũng như trong không gian ít người. Họ hứng thú với những hoạt động như vẽ tranh, nghe nhạc, đọc sách hay mày mò những điều khiến họ cảm thấy thế giới của họ rất màu sắc mà không cần phải thoát ra khỏi “cái kén” của nhầm lẫn tai hại nhưng xảy ra thường xuyên mà người hướng nội nhận được chính là sự áp đặt rằng họ chính là người nhút nhát, có vấn đề về tâm lý. Tuy nhiên, trên thực tế thì người hướng nội chọn sự im lặng vì họ cảm thấy thoải mái cũng như vui vẻ với điều đó, họ không hề sợ lên tiếng hay không hề nhu nhược như mọi người thường hướng nội tự tạo cho mình một vòng an toàn và hạnh phúc trong vòng an toàn đó, nhưng họ hoàn toàn có khả năng đứng ra ngoài và thực hiện những hoạt động y hệt như một người bình thường hay bất cứ một người hướng ngoại nào có thể, chỉ là họ không thích như thế. Còn đối với những người nhút nhát hay có vấn đề về tâm lý thì rõ ràng là họ không có khả năng mạnh của người hướng nội là khả năng tập Tự thân vận độngƯu điểm của người hướng nội rõ rệt nhất chính là khả năng tập trung vào những công việc cần làm mà không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ ai. Khác với người hướng ngoại dễ bị thu hút bởi nhiều yếu tố ngoại cảnh, thì người hướng nội luôn biết mình cần tập trung vào điều gì và dồn hết tâm trí vào điều đó như một bản thích tự mình mày mò và xây dựng thế giới của chính họ. Điều này phát triển tính sáng tạo và xu hướng làm chủ được công việc của chính họ. Họ hạnh phúc nhất khi họ làm việc tự chủ với tốc độ của riêng họ, không bị gián đoạn liên tục hoặc giám sát không cần tế chứng minh, người hướng nội có rất nhiều người làm các ngành nghề như kiến trúc sư, nhà soạn nhạc, họa sĩ hay đứng đằng sau cánh gà quản lý những công việc cốt lõi. Người hướng nội vẫn khao khát thời gian chết để thư giãn và trò chuyện, nhưng họ không yêu cầu nhiều kích thích từ bên ngoài như người hướng Sâu sắc và đồng cảmNgười hướng nội có xu hướng lắng nghe nhiều hơn nói và do đó thu nhận nhiều dữ liệu hơn về người khác. Họ tiếp thu những gợi ý tinh tế mà người khác cho họ biết họ là ai và họ quan tâm đến điều gì. Những người khác rất ngạc nhiên và xúc động trước cách người hướng nội hiểu họ như thế ra người hướng nội còn được cho là biết cách quan sát, thay vì dành thời gian cho việc thể hiện thì họ hứng thú với việc nhìn ngắm và đưa ra đánh giá tỉ mỉ về bản thân cũng như thế giới xung quanh. Điều này giúp họ luôn bao quát được vấn đề và không bị hớ hênh trong lời nói hay cách hành xử. Họ cũng thường được biết đến với cương vị người lắng nghe giỏi vì họ thích được nghe kể và đưa ra những lời khuyên mang tính hữu Lãnh đạo một cách thầm lặngNgười hướng nội có thể trở thành những nhà lãnh đạo tuyệt vời khi có cơ hội. Họ không nắm quyền mà bắt đầu lặng lẽ dẫn dắt những người xung quanh thông qua sự cố vấn, khuyến khích, trí tuệ và nguồn cảm hứng. Người hướng nội coi trọng quan điểm của người khác. Họ luôn kiểm soát cái tôi của mình và không chấp nhận rủi ro khi chưa suy nghĩ thấu Cẩn thận trong lời nóiNói mà không suy nghĩ hiếm khi là một vấn đề đối với người hướng nội. Họ nói có chủ đích, và vì thế, lời nói của họ có trọng lượng hơn. Người hướng nội được biết đến với sự khôn ngoan và đĩnh đạc vì họ luôn dành thời gian để suy nghĩ thấu đáo mọi thứ. Trái ngược với khuôn mẫu, người hướng nội có thể là những diễn giả cực kỳ lôi cuốn trước công chúng miễn là họ có nhiều cơ hội để thu thập dữ liệu cũng như chuẩn bị cẩn thận suy nghĩ của Giỏi trong việc giao tiếp từ xaNgười hướng nội dễ dàng giao tiếp từ xa hơn, nơi họ có thể cân nhắc vấn đề một cách cẩn thận trước khi đưa ra phản hồi. Trong khi người hướng ngoại gặp khó khăn trong việc chuyển tải suy nghĩ của họ thành văn bản, người hướng nội thực sự tỏa thế kỷ 21, nhiều nhà tâm lý học đã lên tiếng xác minh rằng, người hướng nội đã bước ra khỏi những áp đặt cổ hữu về xu hướng tính cách của họ. Họ rất giỏi trong các hoạt động mà được cho là ưu điểm của người hướng ngoại như khẳng định tiếng nói, lãnh đạo hay bày tỏ quan điểm…Người hướng nội có những điểm yếu gì?Điểm yếu của người hướng nội là khả năng truyền đạt và giao tiếp Khả năng truyền đạt còn hạn chếĐiều này là vô cùng dễ hiểu, việc giao tiếp giống như một môn học, khi và chỉ khi bạn dành thời gian luyện tập và sử dụng nó đủ nhiều thì bạn mới có thể làm tốt nó. Người hướng nội không thường có nhu cầu biểu đạt mình, thế nên họ thường không thoải mái khi phải truyền đạt hay thể hiện những điều mình muốn nói. Điều này dẫn đến việc trong đầu họ có rất nhiều thứ hay ho nhưng không thể truyền đạt cho người ngoài hiểu Thiếu đi tính linh hoạtĐối với người hướng nội, họ cần thời gian sắp xếp mọi thứ một cách chặt chẽ và mật thiết với nhau. Điều này khiến cho họ bị động hoặc hiệu suất kém khi bị bắt buộc làm điều gì đó thiếu sự chuẩn bị. Tính cách này khá thường thấy nhưng sẽ dễ bắt gặp nhất ở những người hướng sự va chạm với thế giới bên ngoài của còn kém, nên người hướng nội luôn phải chuẩn bị trước cũng như soạn thảo cho mình những điều cần và phải nói trước khi đứng trước một đám đông nào đó. Chỉ với bấy nhiêu lý luận có thể hiểu được cho tính thiếu linh hoạt của người hướng Khó khăn trong giao tiếp và kết nốiNgười hướng nội không thích việc giao tiếp hay bước ra thế giới quá đông đúc náo nhiệt. Họ không sợ, nhưng mà bản năng của họ không thích ứng và cũng không tiếp nhận được việc đi làm và đi học luôn là áp lực đối với họ, vì ở bất cứ tập thể nào bạn cũng cần sự giao tiếp và xã giao qua lại. Điều này khiến người hướng nội luôn muốn tìm về lại vùng an toàn và thế giới của mình, khiến nó trở thành một khuyết điểm cần phải khắc phục. Mặc dù vậy, chỉ cần cho họ thêm thời gian để hâm nóng. Đợi đấy! Một khi họ cảm thấy thoải mái, họ có thể là đồng nghiệp tốt nhất mà bạn từng Nhạy cảm thái quáNgay cả khi người hướng nội biết bạn đang đưa ra phản hồi mang tính xây dựng, họ vẫn có thể cần một chút thời gian để xử lý và chấp nhận những gì họ đã nghe. Người hướng nội thường rất coi trọng phản hồi. Quá nhạy cảm cũng là một thế mạnh lớn hoặc một điểm yếu tùy thuộc vào hoàn Lo lắng và không muốn tranh giànhNgười hướng nội cảm thấy một số tình huống khó khăn hơn trong khi những người hướng ngoại lại cảm thấy hoàn toàn bình thường. Họ đôi khi bị lo lắng bởi giọng nói to hoặc dai thường im lặng trong các cuộc họp, đó là bởi vì họ đang suy nghĩ kỹ về các phản ứng của mình. Những lần khác, họ biết rằng họ có ý tưởng tốt nhất trong phòng, nhưng họ không muốn phải tranh giành sự chú ý để nói lên suy nghĩ đó. Tuy nhiên, khi họ ở trong một môi trường mà họ biết rằng họ được tôn trọng và ý tưởng của họ có thể tạo ra sự khác biệt, một người hướng nội sẽ lên tiếng thường xuyên như những người hướng ngoại của Ghét bị dồn vào “góc tường”Đừng yêu cầu người hướng nội đưa ra những ý tưởng xuất sắc chỉ trong chốc lát. Khi họ bị bao quanh bởi mọi người, tất cả chờ đợi họ đưa ra câu trả lời quyết đoán, não của họ thực sự lấp đầy bởi tiếng ồn trắng. Chỉ cần gửi cho người hướng nội một yêu cầu có thời hạn cụ thể. Họ có thể thổi bay tâm trí của bạn với những đề xuất được suy nghĩ kỹ lưỡng của họ trong cuộc Cần thời gian để nạp lại năng lượngTrong khi những người hướng ngoại cảm thấy tràn đầy sinh lực sau những tương tác xã hội, thì những người hướng nội cần một thời gian để lấy lại năng lượng. Không phải họ không thích giao tiếp xã hội nhiều như những người hướng ngoại, nhưng họ thực sự trở nên sống động hơn khi tham gia vào các cuộc trò chuyện sâu hướng nội cần không gian trong lịch trình của họ để nạp năng lượng sau những dịp xã giao; nếu họ buộc phải hy sinh điều này, họ sẽ không hoạt động hết công suất cho đến khi họ nghỉ chúng ta, không chỉ riêng gì người hướng nội hay người hướng ngoại đều sẽ có những giá trị của riêng mình. Qua bài viết này, Hoa Sen Phật hy vọng bạn tìm ra được điểm mạnh và điểm yếu của mình, dù cho có là một chú rùa chậm mà chắc thích ở trong chiếc mai của mình thì bạn vẫn có quyền tự hào và tin rằng mình có giá trị tuyệt Sen Phật – Tham khảo Cuộc sống ngày càng hiện đại đòi hỏi con người phải trở nên năng động, sôi nổi, quảng giao thì mới có thể dễ dàng thành công. Điều này thật sự khó khăn với người hướng nội – nhóm người hoàn toàn đối lập với những tính cách trên. Người hướng nội buộc phải thay đổi để tồn tại trong xã hội này. Vì thế không ai biết và thấu hiểu được những khó khăn họ gặp phải. Có những điều mà chỉ người hướng nội mới hiểu được. Cùng đọc bài viết để biết được điều gì đang diễn ra trong tâm trí người hướng nội nhé!Nội dung chínhSợ cô đơn nhưng lại muốn ở một mìnhĐừng bắt họ phải thay đổiCần lắm những sự thấu hiểuVà gửi đến tất cả những bạn hướng nội đang cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống này…Sợ cô đơn nhưng lại muốn ở một mìnhNgười hướng nội có xu hướng sống khép mình, ít mở rộng các mối quan hệ, ít tham gia vào các cuộc vui,… Thậm chí trong mắt nhiều người, người hướng nội khá là “quái đản” và khó gần khi lúc nào cũng thui thủi một mình. Nhưng có một sự thật mà mọi người nên biết đó là, nếu người hướng ngoại có được năng lượng từ sự tương tác giữa người với người, thì người hướng nội lại nạp năng lượng từ việc ở một mình. Người hướng nội hoàn toàn có thể vui chơi, tương tác, trò chuyện bình thường với nhiều người. Nhưng việc đó sẽ dần dần hút cạn năng lượng của họ. Do đó, họ cần khoảng không gian yên tĩnh một mình để lấy lại năng lượng. Người hướng nội nạp năng lượng bằng cách ở một mình Ảnh InternetNgười hướng nội không khó gần và lạnh lùng như bạn nghĩ. Không phải lúc nào họ cũng bỏ mặc thế giới đằng sau lưng, họ vẫn cần duy trì các mối quan hệ xã hội. Điều quan trọng là làm thế nào để cân bằng giữa việc tương tác xã hội và khoảng thời gian ở một mình. Vì vậy làm ơn đừng bỏ mặc hay làm ngơ người hướng nội. Đừng nghiễm nhiên “loại bỏ” họ ra những cuộc chơi, đừng xa lánh hay kì thị vì họ ít nói. Người hướng nội không nói và cũng không thể hiện cảm xúc, nhưng sâu thẳm bên trong, họ cảm thấy rất tổn thương và cô ai muốn bị cô lập cả. Người hướng nội không bàng quan với cuộc sống, không “bất cần đời” như bạn nghĩ. Họ vẫn là con người bình thường, vẫn sợ cô đơn. Họ muốn được “xả” năng lượng với những người thân thiết nhất. Chỉ cần bước chân vào cuộc sống của người hướng nội vào thời điểm họ cần “xả” năng lượng, bạn sẽ khám phá ra nét thú vị của họ. Người hướng nội vẫn sợ sự cô đơn Ảnh InternetĐừng bắt họ phải thay đổiĐiều người hướng nội hay được nghe nhất có lẽ là “Thay đổi đi”, “Nói nhiều lên”, “Thân thiện lên, hòa đồng lên”. Những lời nói này khiến họ nghĩ bản thân mình là “lập dị, khác người”. Họ nghĩ hướng nội là một sự thiệt thòi, là một khuyết điểm mà họ cần loại bỏ. Có những người hướng nội cố gắng chối bỏ bản thân mình, ép bản thân phải làm điều mà mình không thoải mái. Để rồi cái kết là có thể họ đã thay đổi, nhưng trong thâm tâm lại chẳng cảm thấy vui vẻ gì khi đã đánh mất chính vậy đừng bắt người hướng nội phải thay đổi nếu họ không muốn. Điều này chỉ khiến người hướng nội vốn đã nhút nhát, ngại ngùng, nay lại càng thêm tự ti, chán ghét bản thân. Tại sao người hướng ngoại được sống đúng với cá tính của mình, còn người hướng nội lại phải thay đổi? Bao lần bạn kêu người hướng nội thay đổi đi, là từng đấy lần họ mặc cảm về bản thân. Hãy hiểu rằng ở bất cứ mặt nào trong xã hội cũng cần sự cân bằng. Có người nói nhiều thì phải có người nói ít. Có người sôi nổi thì phải có người trầm lặng. Vì vậy, đừng thay đổi người hướng nội – một nửa còn lại tạo nên sự cân bằng cho thế giới. Thế giới cần cả người hướng nội và người hướng ngoại Ảnh InternetCần lắm những sự thấu hiểuNgười hướng nội thường không chia sẻ bộc bạch tâm trạng, cảm xúc của mình. Họ chỉ tâm sự với những người thật sự thân thiết, nhưng cũng chỉ giãi bày được phần nổi. Luôn có phần suy nghĩ, cảm xúc ẩn sâu dưới đáy tâm hồn, bị giấu kín đi không dám “lộ diện” trước bất kì ai. Đó cũng là lí do người hướng nội luôn có gì đấy bí ẩn, khó hiểu. Cũng vì ít nói, ít bộc lộ cảm xúc mà họ hay bị hiểu lầm. Nhưng chắc chắn không phải do họ lạnh lùng hay ghét bỏ gì thế giới. Họ sống rất nội tâm Ảnh InternetVới người hướng nội, luôn có rào cản tâm lý ngăn cản họ chia sẻ tâm sự thầm kín với người khác. Vốn dĩ nội tâm người hướng nội rất phức tạp vì họ chất chứa nhiều suy nghĩ nhưng lại không dám giãi bày. Người hướng nội không nói ra, nhưng lại mong mọi người hiểu những thứ rối rắm đang diễn ra trong đầu họ, hiểu vì sao họ đang khó khăn bế tắc như vậy. Hãy hiểu cho người hướng nội nếu như một ngày nào đó họ bỗng mất tăm mất tích, lùi về ở ẩn. Chỉ là họ đang cần không gian và thời gian để nạp lại năng lượng. Hãy hiểu cho người hướng nội nếu như họ không chịu nói chuyện, hưởng ứng câu chuyện của bạn. Chỉ đơn giản là họ không biết nói gì mà thôi. Hãy hiểu vì sao họ có vẻ ngoài bí ẩn, lạnh lùng như thế. Chỉ là bạn chưa đủ thân thiết để họ giãi bày tâm sự thôi. Đừng thắc mắc tại sao cậu thế này tại sao cậu thế kia, cũng đừng bảo họ phải thay đổi như này thay đổi như kia. Đơn giản vì họ là người hướng nội. Và việc làm người hướng nội là rất đỗi bình thường. Họ không lập dị, cá biệt, kỳ quặc. Mặc dù đôi khi người hướng nội khá khó hiểu, bởi vì chính họ cũng không hiểu được bản thân mình. Người hướng nội cần sự thấu hiểu từ mọi người Ảnh InternetVà gửi đến tất cả những bạn hướng nội đang cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống này…Trước hết, hãy trân trọng nét tính cách hướng nội của bản thân mình. Việc làm người hướng nội không có gì đáng xấu hổ và đáng để mặc cảm, tự ti cả. Người hướng nội có rất nhiều ưu điểm tuyệt vời. Thế giới sẽ ra sao nếu ai cũng hoạt ngôn, năng động, nhiệt tình quá mức? Thế giới sẽ ra sao nếu chỉ có người nói mà không có người nghe? Người hướng nội là một phần quan trọng để cân bằng thế giới này. Hãy hiểu rằng bạn cũng đáng giá và đáng trân trọng như bao người hướng ngoại khác. Bạn có thể thay đổi tính cách nếu bạn muốn, nếu tự bạn nhận thấy rằng việc thay đổi là quan trọng, cần thiết cho công việc, cho tương lai của mình. Tuyệt đối đừng thay đổi vì người khác bắt bạn làm dù bạn có thay đổi, hãy cứ trân trọng nét hướng nội của mình. Nó vẫn là một phần định hình nên con người bạn. Bạn không cần phải ghét bỏ bản thân mình vì những lời nhận xét tiêu cực của người khác. Bạn càng không cần phải bắt ép bản thân sống như một người hướng ngoại nếu bạn không thoải mái. Không bao giờ là lỗi của người hướng nội khi họ không được xem trọng trong xã hội này. It’s okay to be an introvert Ảnh InternetMình biết mỗi ngày bạn đều phải vật lộn với việc thay đổi, thích nghi để tồn tại trong xã hội hướng ngoại này. Nhưng dù có chăm chỉ đến đâu, hãy nhớ dành cho bản thân những khoảng lặng để nạp lại năng lượng, dành cho bản thân lời động viên, lời cảm ơn vì đã cố gắng. Chúng ta thay đổi theo hướng tích cực đi lên cho một tương lai thành công. Nhưng nếu mệt quá, cảm thấy mình đã gồng hết sức rồi, thì dừng lại nghỉ cũng không sao cả. Dừng lại để cảm nhận được vẻ đẹp, niềm vui, sự hạnh phúc khi được làm người hướng nội, khi được sống đúng với chính rằng bài viết đã an ủi phần nào những bạn hướng nội đang gặp khó khăn trong cuộc sống, đồng thời giúp mọi người hiểu rõ hơn về người hướng nội. Các bạn hãy tiếp tục theo dõi và ủng hộ BlogAnChoi nhé!Xem thêm một số bài viết liên quanGiới thiệu 10 người hướng nội thành công và truyền cảm hứng nhấtNếu cảm thấy mình vừa hướng nội vừa hướng ngoại, có thể bạn là một Ambivert Người hướng nội là gì và có gì khác so với người hướng ngoại? Những dấu hiệu nào để nhận biết người hướng nội? Hướng nội có phải là người nhút nhát, trầm cảm? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá thế giới và tính cách người hướng lục1. Người hướng nội là gì? Khái niệm người hướng nội là gì? Định nghĩa người hướng nội trong các lý thuyết nhân cách là gì?2. Nguyên nhân của tính cách hướng nội theo Hans Eysenck3. Những dấu hiệu của người hướng nội là gì? Ở gần nhiều người làm tiêu hao năng lượng của Người hướng nội thích tận hưởng sự cô Bạn có nhóm nhỏ bạn Mọi người có thể cảm thấy khó khăn khi muốn tìm hiểu Kích thích quá nhiều khiến bạn cảm thấy mất tập Bạn tự nhận thức Bạn thích học hỏi bằng cách quan Bạn bị thu hút bởi những công việc liên quan đến sự độc lập4. Dấu hiệu phân biệt sự nhút nhát, trầm cảm với người hướng nội là gì? Sự khác nhau giữa nhút nhát và người hướng nội là gì? Sự khác nhau giữa trầm cảm và người hướng nội là gì? Sự khác nhau giữa tính chống đối xã hội và người hướng nội là gì?1. Người hướng nội là gì? Khái niệm người hướng nội là gì?Hướng nội Introvert là một đặc điểm tính cách được đặc trưng bởi sự tập trung vào cảm giác bên trong hơn là các nguồn kích thích bên ngoài. Người hướng nội và người hướng ngoại thường được nhìn nhận theo hai khía cạnh cực kì đối lập, nhưng sự thật là hầu hết mọi người đều nằm đâu đó ở giữa 2 khía cạnh tính cách hướng nội chiếm khoảng 25 – 40% dân số, dù vậy, vẫn còn nhiều người quan niệm sai lầm về kiểu tính cách này. Cũng cần lưu ý rằng, là một người hướng nội không có nghĩa là bạn có xu hướng lo âu hay nhút nhát về mặt xã ngữ hướng nội introvert mô tả một người có xu hướng hướng vào bên trong, có nghĩa là họ tập trung vào những suy nghĩ, cảm xúc, và tâm trạng bên trong hơn là tìm kiếm sự kích thích từ bên ngoài. Hướng nội thường được xem là tồn tại như một phần của chuỗi liên tục cùng với hướng ngoại. Hướng nội biểu thị một đầu của thang đo, trong khi hướng ngoại đại diện cho đầu bên hướng nội có xu hướng tập trung vào thế giới bên trong của mình. Ảnh Định nghĩa người hướng nội trong các lý thuyết nhân cách là gì?Các thuật ngữ hướng nội và hướng ngoại đã được phổ biến qua công trình của Carl Jung và sau đó trở thành yếu tố trung tâm của các lý thuyết nổi bật khác, bao gồm cả lý thuyết tâm lý học về 5 nhân cách Big Five Factor. Chiều kích hướng nội – hướng ngoại cũng là một trong bốn lĩnh vực được xác định trong trắc nghiệm tính cách Myers-Briggs Type Indicator MBTI.Theo nhiều lý thuyết về tính cách, mọi người đều có cả xu hướng hướng nội và hướng ngoại ở mức độ nhất định. Tuy nhiên, mỗi cá nhân thường sẽ nghiêng về một xu hướng tính cách hơn so với xu hướng còn lại. Vậy, sự khác nhau cơ bản giữa người hướng ngoại và người hướng nội là gì? Người hướng nội có xu hướng trầm lặng, dè dặt và sống nội tâm hơn. Trong khi đó, người hướng ngoại tiêu hao năng lượng trong các tình huống xã hội dụ Sau khi tham dự một bữa tiệc hoặc cuộc gặp gỡ đông người, những người hướng nội thường cảm thấy cần phải “nạp năng lượng” bằng cách dành nhiều thời gian ở một mình hơn Dossey, 2016.2. Nguyên nhân của tính cách hướng nội theo Hans EysenckBạn thắc mắc liệu nguyên nhân của tính cách người hướng nội là gì? Bạn sinh ra đã là người hướng nội hay đó là xu hướng tính cách được hình thành theo thời gian? Sự thật là, người hướng nội có thể phát triển do sự kết hợp của cả bản chất và sự nuôi dưỡng. Cách cơ thể phản ứng sinh lý với môi trường bên ngoài đóng vai trò quan trọng trong việc xác định mức độ hướng ngoại và hướng nội của cấp độ sinh lý, một mạng lưới các tế bào thần kinh nằm trong thân não được gọi là hệ thống kích hoạt lưới reticular activating system – RAS chịu trách nhiệm điều chỉnh mức độ kích thước bao gồm trạng thái thức và chuyển đổi giữa ngủ và thức Garcial-Rill et al, 2016.RAS cũng đóng vai trò trong việc kiểm soát lượng thông tin bạn tiếp nhận trong khi thức. Khi đối mặt với các mối đe dọa tiềm ẩn trong môi trường, RAS làm tăng mức độ kích thích để bạn có thể cảnh giác và sẵn sàng đối phó với nguy người có một điểm thiết lập cơ bản về mức độ kích thích ngưỡng kích thích. Một số người có xu hướng tự nhiên có ngưỡng kích thích cao hơn, trong khi số khác lại thấp hơn. Nhà tâm lý học Hans Eysenck gợi ý rằng, những mức độ kích thích này có thể được coi là một chuỗi liên lý thuyết của Eysenck về nguyên nhân tính cách người hướng nội là gì? Theo đó, có những mức độ cần lưu ý15% số người có điểm thiết lập mức độ kích thích tối thiểu, nghĩa là họ tự nhiên có ngưỡng kích thích số người có điểm thiết lập cao, nghĩa là có xu hướng bị kích động nhiều hơn một cách tự mọi người nằm đâu đó giữa chuỗi liên theo lý thuyết của Eysenck, những người hướng nội có mức độ hưng phấn tự nhiên cao. Do ngưỡng kích thích cao này, người hướng nội có xu hướng tìm kiếm các hoạt động và môi trường nơi họ có thể thoát khỏi sự kích thích quá mức. Thời gian ở một mình cho họ cơ hội để xử lý và suy ngẫm về những gì mình đã học hướng nội thường có xu hướng dành thời gian cho bản thân để suy ngẫm. Ảnh PsyCare3. Những dấu hiệu của người hướng nội là gì?Nhiều người trong chúng ta thường tự hỏi liệu mình có phải là người hướng nội hay không. Hoặc, làm thế nào để nhận biết ai đó là người hướng nội hay hướng ngoại?Bạn có nghĩ về người hướng nội giống như một bông hoa tường vi nhút nhát, thích ở nhà một mình thay vì giao tiếp xã hội. Nhưng, người hướng nội cũng có nhiều loại, với nhiều đặc điểm khác nhau. Một số loại điển hình phổ biến nhưNgười hướng nội xã hội Là kiểu người hướng nội thích những nhóm người nhỏ hơn nhóm đông, thích một đêm yên tĩnh ở nhà hơn đi chơi hướng nội suy tư Là kiểu người hướng nội có xu hướng dành nhiều thời gian để suy nghĩ. Họ sống nội tâm và sáng hướng nội lo âu Là kiểu người hướng nội thường cảm thấy bất an hoặc lo lắng quá nhiều khi mọi người xung quanh đang trong quá trình giao tiếp xã hướng nội bị ức chế kém linh hoạt Là kiểu người hướng nội có xu hướng suy nghĩ quá nhiều, dành một khoảng thời gian đáng kể để cân nhắc quyết định trước khi làm bất cứ điều nhiên, nhiều người hướng nội có sự pha trộn của các phẩm chất trong số bốn kiểu nêu trên. Nhiều người hướng nội cũng thể hiện những phẩm chất không phải là đặc trưng cho kiểu tính cách của dụ Có nhiều người hướng nội thích giao lưu. Bạn thậm chí có thể ngạc nhiên khi biết rằng nhiều người mà bạn cho là “con sáo xã hội” lại thực sự có thể khá hướng đây là một số dấu hiệu điển hình cho thấy bạn hoặc ai đó có thể là một người hướng nội hoặc Ở gần nhiều người làm tiêu hao năng lượng của bạnBạn có bao giờ cảm thấy kiệt sức sau khi dành thời gian cho nhiều người? Sau một ngày tiếp xúc với người khác, bạn có thường tìm về một nơi yên tĩnh và dành nhiều thời gian cho bản thân hơn không? Đây là một trong những đặc điểm chính để nhận biết kiểu tính cách người hướng nội là gì. Trong khi người hướng nội thường thấy tiêu hao năng lượng trong các tình huống xã hội, người hướng ngoại lại thu được năng lượng từ những tương tác như vậy Fishman et al, 2011.Nhưng, trên thực tế, người hướng nội không thể tránh hoàn toàn các tương tác xã hội được. Nhiều người hướng nội thực sự thích dành thời gian ở bên người khác, nhưng họ có xu hướng thích bầu bạn với những người bạn thân hoặc người có chung sở Người hướng nội thích tận hưởng sự cô đơnMột người hướng nội thường sẽ thích ý tưởng về việc dành ra khoảng thời gian thích hợp như một buổi chiều để yên tĩnh với bản thân và tận hưởng những thú vui, sở thích của mình. Chẳng hạn như các hoạt động đọc sách, đi dạo giữa thiên nhiên yên bình hoặc xem chương trình truyền hình yêu thích…Tất cả hoạt động này đều giúp bạn cảm thấy như được “sạc pin” và tràn đầy năng điều này không có nghĩa là người hướng nội luôn thích ở một mình mọi lúc. Nhiều người hướng nội thích dành thời gian cho bạn bè và tương tác với những người thân quen trong các tình huống xã hội. Điều quan trọng ở đây là, sau một ngày dài hoạt động xã hội, một người hướng nội có thể sẽ muốn lui về một nơi yên tĩnh để suy nghĩ, nghiệm lại và nạp năng Bạn có nhóm nhỏ bạn thânMột quan niệm sai lầm về người hướng nội là họ không thích mọi người. Mặc dù thường không thích giao lưu nhiều nhưng họ lại thích có nhóm nhỏ bạn bè đặc biệt thân thiết. Họ cũng có xu hướng lựa chọn bạn bè cẩn thận hơn cần có một vòng kết nối xã hội rộng lớn, họ thường chỉ thích gắn bó với những mối quan hệ lâu dài và sâu sắc được đánh dấu bằng rất nhiều sự gần gũi và thân mật. Đây cũng là một trong những câu trả lời phù hợp nhất nếu bạn tự hỏi điểm mạnh của người hướng nội là gì. Nghiên cứu cho thấy, ở những người hướng nội trưởng thành, người nào có mối quan hệ xã hội mạnh mẽ và kỹ năng điều tiết cảm xúc tốt thì có cảm nhận hạnh phúc cao hơn những người không có kỹ năng đó Cabello & Fernandez-Berrocal, 2015. Mọi người có thể cảm thấy khó khăn khi muốn tìm hiểu bạnNgười hướng nội thường được mô tả là trầm lặng, dè dặt và dịu dàng, đôi khi bị nhầm là nhút nhát. Trong nhiều trường hợp, những người có tính cách hướng nội chỉ đơn giản là thích lựa chọn lời nói của mình một cách cẩn trọng và không lãng phí thời gian hoặc năng lượng vào những cuộc tán gẫu không cần thiết. Nếu bạn thuộc tuýp người như vậy, có thể bạn là người xu hướng hướng Kích thích quá nhiều khiến bạn cảm thấy mất tập trungKhi phải dành thời gian cho các hoạt động hoặc môi trường bận rộn, người hướng nội có thể cảm thấy không tập trung và quá tải. Nghiên cứu cho thấy, người hướng nội có xu hướng dễ bị phân tâm hơn người hướng ngoại, đó là một phần lý do vì sao người hướng nội thường thích không gian yên tĩnh và ít ồn ào hơn Belojevic et al, 2003. Nếu nhận thấy mình có đặc điểm tính cách này, có khả năng bạn là người hướng Bạn tự nhận thức tốtKhả năng tự nhận thức tốt là một trong những cách nhận biết dấu hiệu người hướng nội là gì. Người hướng nội có xu hướng dành nhiều thời gian để kiểm tra những trải nghiệm bên trong của bản thân. Nếu bạn cảm thấy mình có kiến thức và cái nhìn sâu sắc về bản thân, về động lực sống và cảm xúc của mình, bạn có xu hướng là người hướng hướng nội cũng có xu hướng thích suy nghĩ và xem xét mọi thứ trong tâm trí của mình. Khả năng tự nhận thức và hiểu rõ bản thân là điều quan trọng đối với người hướng nội. Vì vậy, họ thường dành nhiều thời gian để tìm hiểu sâu sắc về bản Bạn thích học hỏi bằng cách quan sátTrong khi người hướng ngoại có xu hướng thích nhảy ngay vào và học hỏi thông qua kinh nghiệm thực tế, thì người hướng nội thường thích học hỏi thông qua quan sát. Người hướng ngoại học hỏi thông qua thử và sai, còn người hướng nội thích quan sát trước khi thử một điều gì đó thích xem một người khác thực hiện nhiệm vụ, thường là lặp đi lặp lại, cho đến khi họ cảm thấy mình có thể tự lặp lại các hành động đó. Khi học hỏi từ kinh nghiệm cá nhân, người hướng nội thích luyện tập ở một nơi nào đó riêng tư hơn. Ở đó, họ có thể xây dựng kỹ năng và khả năng của mình mà không cần phải “biểu diễn” cho người khác xem! Nếu bạn thích tìm hiểu thông qua quan sát hơn là thực hành ngay, có khả năng bạn là người có tính cách hướng nội Bạn bị thu hút bởi những công việc liên quan đến sự độc lậpBạn có thể tưởng tượng, những công việc đòi hỏi nhiều tương tác xã hội thường ít thu hút người có xu hướng tính cách hướng nội. Mặt khác, những nghề nghiệp liên quan đến làm việc độc lập thường là lựa chọn tuyệt vời cho những người có kiểu tính cách này. Ví dụ như nhà văn, kế toán, lập trình viên máy tính, nhà thiết kế đồ họa, dược sĩ hoặc nghệ số dấu hiệu đặc trưng nhận biết một người có xu hướng tính cách hướng nội. Ảnh PsyCare4. Dấu hiệu phân biệt sự nhút nhát, trầm cảm với người hướng nội là gì? Sự khác nhau giữa nhút nhát và người hướng nội là gì?Người hướng nội không nhất thiết phải có biểu hiện nhút nhát. Theo Louis Schmidt và Arnold Buss 2010, tính dễ gần Sociability đề cập đến động cơ, dù mạnh hay yếu, muốn ở bên người khác; trong khi đó, nhút nhát đề cập đến hành vi khi ở với người khác – bị ức chế hoặc không bị cấm đoán – cũng như cảm giác căng thẳng và khó nhút nhát biểu thị sự sợ hãi trước người khác hoặc trong các tình huống xã hội. Còn người hướng nội chỉ đơn giản là không thích dành nhiều thời gian để tương tác với người khác. Họ đánh giá cao việc ở bên những người mà mình thân thiết. Họ cảm thấy việc tham gia vào những cuộc nói chuyện, tán gẫu không cần thiết là tẻ nhạt, và thích những đối thoại sâu sắc, có ý nghĩa hướng nội cũng có xu hướng suy nghĩ kĩ trước khi nói. Họ muốn hiểu đầy đủ về một khái niệm trước khi đưa ra ý kiến hoặc cố gắng đưa ra lời giải Sự khác nhau giữa trầm cảm và người hướng nội là gì?Nhiều người dễ nhầm lẫn người hướng nội là biểu hiện của trầm cảm. Trên thực tế, ai cũng có thể mắc chứng trầm cảm, kể cả là người hướng nội hay hướng ngoại. Dấu hiệu đặc trưng của trầm cảm là rút lui khỏi các tình huống hoặc hoạt động xã hội đến mức chủ thể cảm thấy buồn bã, lo lắng, lo âu hoặc chán nản. Một số nghiên cứu cho rằng hướng nội có thể làm tăng nguy cơ phát triển sự cô đơn, trầm cảm và mức độ lo âu Wei, 2020. Sự khác nhau giữa tính chống đối xã hội và người hướng nội là gì?Sự khác biệt chính giữa người hướng nội và tính chống đối xã hội antisocial là người hướng nội tham gia vào xã hội theo cách mà họ cảm thấy thoải mái, còn người có xu hướng chống đối xã hội lại không thích như vậy Tuovinen et al, 2020. Người chống đối xã hội thường thấy khó khăn khi sống trong một xã hội mà mình được cho là sẽ có những tương tác xã hội dù nhỏ hoặc phải cư xử theo cách được xã hội chấp cách hiểu rõ về tính cách của mình, bạn có thể tìm hiểu sâu sắc và phát huy những thế mạnh của bản thân một cách phù hợp. Tuy nhiên, nếu đang gặp khó khăn với những đặc điểm tính cách người hướng nội, bạn có thể tìm đến chuyên gia sức khỏe tâm thần, nhà tâm lý học để được giúp hướng nội có đặc điểm thể hiện khác với trầm cảm, nhút nhát, và chống đối xã hội. Ảnh PsyCareChẳng hạn Một nhà trị liệu nhận thức hành vi có thể hướng dẫn bạn các cơ chế ứng phó lành mạnh khi đối diện với cảm xúc tiêu cực hoặc khó chịu. Nhà trị liệu tâm lý cũng có thể dạy bạn những cách kiểm soát các kiểu suy nghĩ tiêu cực có thể đang kìm hãm bạn Gratzer & Khalid-Khan, 2016.Mong rằng bài viết trên đây của đã giúp bạn hiểu và nhận biết dấu hiệu người hướng nội là gì và khác biệt thế nào so với những vấn đề tâm lý có biểu hiện tương tự. Dù bạn có xu hướng tính cách thế nào, hãy nhớ rằng kiểu nào cũng có những ưu và nhược điểm riêng tùy thuộc vào tình huống. Nếu xác định mình là người hướng nội, hãy tận dụng tối đa điểm mạnh bằng cách nuôi dưỡng các mối quan hệ thân thiết để thúc đẩy các tương tác xã hội bền chặt và phát triển sự hiểu biết tình cảm vững chắc.

tâm sự người hướng nội